뷰티칼럼 :: 현대인을 치유하는 인도 전통의학 아유르베다 건강법 - 1탄

아유르베다란? 

한국에 한의학, 중국에 중의학이 있다면 인도엔 아유르베다가 있다. 고대 힌두교의 건강관리 체계인 아유르베다는 우주와 인간이 하나로 연결되어 있다고 보는 인도의 전통의학이다. 아유르베다는 '생활의 과학'을 뜻하는 산스크리스트어로, 아유(Ayu)는 '삶' 또는 '일상생활, 베다(Veda)는 '앎'이라는 뜻을 지니고 있다.

 

아유르베다는 기원전 2500년경 시작되어 5,000년 이상 인도의 일상생활에 깊이 뿌리 내리며 현재까지도 인도인들의 사랑을 받고 있는 치유법이다. 아유르베다는 건강한 신체뿐 아니라 건강한 정신 역시 매우 중요한 치유 목적으로 삼고 있어서 이를 위해 명상과 요가를 많이 활용한다. 특히 요가는 우리나라에도 이미 널리 퍼져 있다.

 

아유르베다 요가

 

아유르베다 인도인의 생활

아유르베다는 인도인의 80%가 이용할 정도로 인도인 삶의 전반에 녹아 있다. 일반 서양의학과 병합되어 함께 활동되고 있는 아유르베다는 소아과, 안과, 노인병학, 이빈인후과, 일반의학, 수술 등 8개 분야로 나뉜다. 인도에서는 약 25만 명의 아유르베다 치료사가 있고 아유르베다를 유일한 의술로 사용하는 특화된 병원이 있을 정도로 그 전문성을 인정받는다. 

 

식이요법, 허브섭취, 명상, 호흡운동(프라나야마), 아유르베다 마사지(아브얀가), 요가 자세(아사나스), 해독요법 및 회춘법(판차카르마) 및 생활습관의 변화를 활용한 치료가 다양하게 실시된다. 아유르베다는 식사, 약재(허브), 운동, 명상, 요가, 마사지 등을 폭넓게 포괄하는 통합적인 과학이론이며 이렇한 다양한 기술을 통해 심신을 건강하게 만드는 것을 목표로 한다. 

 

아유르베다의 이론이란?

인간을 하나의 소우주로 보는 아유르베다는 인간의 신체, 정신, 영(Spirit)의 조화와 균형이 그 핵심이다. 그 이론에 따르면, 모든 질병과 건강 문제는 신체의 근원적 힘의 불균형과 자연 혹은 우주와의 부조화 때문에 생긴다. 인간의 아홉 가지 문 (눈, 귀, 콧구멍, 입, 생식기, 항문)과 맥박, 혀, 얼굴 등은 우주와 인간을 이어주는 문으로, 건강상의 문제가 발생했다면 이 중 하나에 고장이 난 것으로 본다. 

 

아유르베다는 기존 서양의학과는 다르게 약물 사용을 최대한 자제하고 천연 오일, 허브를 이용한 마사지 크림 등을 바르고 마사지를 받거나 스트레칭과 명상을 통해 몸속의 노폐물을 제거한다. 따라서 약물로 인한 부작용이 없고, 유구한 역사를 통해 그 효과가 입증된 전통의학을 이용하여 건강하고 맑은 정신을 유지할 수 있다는 점에서 주목받고 있다. 

 

최근 들어 서양의학이 과학으로는 해결하기 힘든 여러 가지 문제에 직면하자 자연스럽게 동양의 의학이나 민간에서 전승된 경험적 사실에 대한 관심이 커지면서 이에 인도의 의학인 아유르베다가 수면 위로 떠올랐다. 이미 여러 서구 국가에서는 아유르베다를 대체의학으로 도입했으며, 전 세계에서 치료가 필요한 사람들이 매년 인도를 방문하면서 그 명성이 전 세계로 뻗어 나가고 있다. 

 

아유르베다 허브

 

명상법에서 에스테틱까지, 세계가 주목하다

아유르베다가 유럽 국가를 통해 서방에 널리 알려지면서 많은 나라들이 아유르베다를 보완요법, 대체요법으로 다양하게 활용하기 시작했다. 더불어 아유르베다 전문 의사, 정골 의학자, 자연요법사, 침구사, 마사지 치료사, 척추 지압사 등 전문기관에서 자격을 인정받은 건강 관리사들의 활동 영역도 점점 넓어지는 추세다. 

서양에서 아유르 베다 치료 훈련은 크게 두 흐름으로 나뉜다. 인도 출신 혹은 인도에서 교육받은 전문 치료사들에 의한 훈련과 영적인 범위에 접근한 초월 명상법을 실시하는 최초 명사가 마하리시 마헤이 요기 신자들에 의한 훈련이다. 

 

국제 아유르베다 의학협희(NIAM)의 연구로 아유르베다의 여러 가지 의학적 효능이 입증되면서, 미국에서 아유르베다는 비만에 대한 대체의학 치료법으로 재탄생했다. 아유르베다의 몸속 독소 배출법과 약재 요법을 적용하여 미국 예방의학계가 아유르베다 식물 의약품을 개발했는데, 이는 비만과 암을 비롯한 각종 질병 치료에 다양하게 이용되고 있다. 

미국의 영양보충제시장에서 아유르베다 제형은 2% 이상의 점유율을 차지한다. 미국에서 주요 대체요법으로 자리 잡은 아유르베다는 유럽 시장에서는 에스테틱에 적용되어 오일을 이용한 피로회복 마사지 방법으로 소개되고 있다. 

 

시대에 따라 다양한 치료 방법으로 발전하는 의학적 특성 덕분에 아유르 베다는 수천 년간 그 역사를 이어왔다. 미국을 비롯한 유럽에서는 그 나라 사람들이 원하는 다양한 방식으로 변형되어 퍼져나가고 있다. 한국에도 몇 년 전에 소개되어 피부미용이나 다이어트 측면에서 적용되고 있으나 다른 나라에 비해 널리 알려져 있는 편은 아니다. 

전 세계적으로 건강과 힐링에 대한 관심이 날로 늘어가는 가운데 아유르베다는 앞으로도 가파른 성장세를 보일 것으로 전망된다. 

게다가 아유르베다가 긴 역사를 가진 전통의학이자 체질에 따라 사람을 분류해 치료하는 체질의학이라는 점, 진단과 치료, 약재 처방에서 한의학과 유사한 점이 있다는 점에서 동양에서의 가능성은 더욱 클 것으로 보인다. 한의학과 아유르베다를 합친 새로운 치유법 또한 개발될 여지가 충분하다.